男人自我壯陽療法 也需警惕這些因素

健康是我們應該註意的問題，因為每個人都會老。而老了還會有很多的疾病要我們去治療。男人則要面對陽痿(勃起障礙)這個男性疾病，那麽，我們男人該如何預防陽痿呢？

　　男人預防陽痿的自我療法

　　1.聰明地鍛煉

　　如果妳在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。壹般來講，十個人中只有壹個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行壹次正確的評估。壯陽藥 口服壯陽藥 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 印度持久藥 持久液

　　2.多騎自行車

　　人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。另外，要特別註意別長時間騎自行車，預防久坐引發的男科疾病，如前列腺炎、男性不育等。

　　3.散步半小時

　　盡量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買壹雙舒適的鞋穿就行了。

　　4.合理飲食

　　在飲食結構上，應做到葷素搭配，粗細糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。

　　5.多走樓梯

　　最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是壹種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善妳的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。

　　6.保持正確的行走姿勢

　　保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，壹些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放松雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣妳就會看起來更棒壹些，自我感覺也會更好。持久藥 催情春藥　女生催情　春藥助性劑　女用春藥

　　哪些因素會誘發男性陽痿？

　　1、心理因素影響：如新婚缺乏性知識造成的緊張和焦慮，夫妻感情不和，思想負擔過重和恣情縱欲、過度自慰、性生活過度等均可導致出現陽痿。

　　2、飲食結構不合理：大量攝入蛋白質、脂肪、膽固醇、高熱量食物帶來的“富貴病”在白領中的發病率很高且呈現低齡化趨勢，可以說這些疾病在侵蝕著年輕壹代健康的同時也在悄悄侵蝕掉他們的“性福”。